Izomgörcs ellen mit ajánlotok?
Figyelt kérdés
Rendszeres triatlon edzést végzek (úszás, bringa, futás). Úszás közben elég gyakran a lábam (combfeszítőm, vádlim, talpam) begörcsöl. Mit tehetnék ellene?2015. jún. 20. 19:17
1/5 anonim válasza:
Hát bármely izom görcsérzete, először a megerőltetéshez köthető, itt is az lehet a gond. Próbálj meg pihenni egy cseppet, a futás-részt csökkentsd a felére, esetleg keress meg egy jó masszőrt, csontkovácsot aki helyrepofozza a gerincedet és a végtagjaidat. a görcs indulhat a gerincoszlop terheléséből is akár..
Remélem segítettem.
2/5 anonim válasza:
Kalcium, Magnézium szedése javasolt, 2:1 arányban.
3/5 A kérdező kommentje:
Mennyi az a mennyiség amennyit bevihetek magnéziumból? 75kg a testtömegem.
2015. jún. 21. 15:32
4/5 anonim válasza:
750 mg - max 1g többnek nincs értelme
5/5 A kérdező kommentje:
Köszi!
2015. jún. 21. 17:38
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!