Ha nem járok edzőterembe, de otthon sok guggolást, kitörést, stb csinálok, elérhetem, hogy szép és formás ffenekem legyen?
Figyelt kérdés
2015. júl. 20. 19:29
1/4 anonim 
válasza:
válasza:ha folyamatosan nehezítve van a guggolás kitörés,akkor igen.
ha ugyanúgy guggolsz mindig és csak az ismétlés számot végteleníted akkor meg nem.
2/4 A kérdező kommentje:
És hogy kellene elkezdenem? Hány guggolást, kitörést csináljak, hogy nehezítsem? Súlyzókkal nincs lehetőségem dolgozni.
2015. júl. 20. 19:46
3/4 anonim válasza:
válasza:a guggolást tudod így nehezíteni-
https://www.youtube.com/watch?v=qLa2gyfoHsc
ha megvan az 5x15-20 a gyakorlatból akkor kezdheted a következőt.
vagy így-
https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=4sP8..
4/4 A kérdező kommentje:
És a másodikból melyik gyakorlatból mennyit csináljak egyszerre?
2015. júl. 20. 20:41
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!