Hogyan feszesitsem a mellem mindenféle sz. Rok nélkül?

Azért valami infót megoszthatnál velünk. Kor, nem, edzettség, testsúly, testzsír %, stb.

Vagy lefogyod a zsírt, vagy izmosodsz. Két külön folyamat, 2 külön étrend. Ha edzetlen vagy, akkor könnyebb látványosabb eredményt elérni, akár fogyás közben is erősödhet valamennyit a mell.

Ha csaj vagy akkor felejtős a megereszkedett szövetekkel nem lehet mit kezdeni szike nélkül...

Ha pasi, akkor meg szálkásító étrend és sport.

a bőr feszessége a gond nem a mellé, ha gyorsan fogysz, a bőröd nem tudja tartani az iramot. ezért kell értelmes szálkásító diétát tartani megfelelő sport mellett, nem pedig mindenféle fogyókúrákkal éhezni.

ha a bőröd nem tudja követni a fogyás ütemét, azon 2 dolog segíthet...

1. az idő, és itt nem hetekről, hanem hónapokról évekről beszélünk, de 14 évesen még ott az az adu a kezedben, hogy valamennyit még nősz.

2. szike.