Hány nap szünetet kell tartani két edzés között, hogy ne égjen be az izom?
Figyelt kérdés
Súlyozom, bi -és tricepszre dolgozom, de nincs kidolgozott edzéstervem, csak házilag edzek, talán egy éve, de mivel nem értek annyira ehhez, egy hozzáértőbb ember véleményét szeretném hallani - illetve olvasni. :)2015. szept. 13. 21:38
1/9 A kérdező kommentje:
*súlyzózom
2015. szept. 13. 21:47
2/9 anonim 
válasza:
válasza:teljes testet kéne edzeni, nem 1-2 kiválasztott izmot, annak kb semmi értelme.
3/9 A kérdező kommentje:
Hasamat is dolgoztatom, lábamat is... lány vagyok, szóval nem arra hajtok, hogy egy rohadt kidolgozott testű állat legyek, csak hogy ne legyek puding. :D
2015. szept. 14. 07:40
4/9 aikiboxer 
válasza:
válasza:Hetente kétszer elég edzeni, de ez így tényleg hiányosnak hangzik, válladat, hátadat edzed?!
5/9 kovpet válasza:
válasza:Nézz egy kész edzéstervet a builderen, az emberiség évezredek óta edzi a testét, felesleges újra feltalálni a kereket mindenkinek.
7/9 A kérdező kommentje:
Egész pontosan megmondanátok, hol találok ilyet? Angolból jó vagyok, de azért kb. csak középszintig, és még az sem teljesen biztos tudás... :D Szóval a .com-os oldalak nekem szó szerint külföldiek. Nincs ilyenből egy megbízható, jó magyar nyelvű oldal? :)
2015. szept. 14. 19:43
8/9 A kérdező kommentje:
ÉS elvileg az egyik gyakorlat, amit csinálok, vállra is megy, de abban nem vagyok biztos, hogy a hátamat is dolgoztatom e közben...
2015. szept. 14. 19:44
9/9 kovpet válasza:
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!