Űdv Ma vettem egy 4,4 kg Jumbo tömegnövelöt és creatyn monohydratot, abban kellene nekem segítség hogy mikor miböl hogyan mennyit kellene szednem! És milyen étkezést írnátok nekem elő!? Célom a gyors és drasztikus növekedés!

Rá van írva az adagolás.

Drasztikus növekedés? Már mint az inzulin szinteden, mert tiszta cukor a jumbo. Minőségi cuccot is vehettél volna.

Gyorsan sehogy nem tudsz naturálban izmosodni, mivel jó esetben is havi netto max 1 kg izom jön. Az is csak eleinte ilyen ütemben. Kreatin van a jumboban is, de kiegészítheted edzés előtt 3-5 grammal és edzés után is. Vagy csinálsz egy feltöltést vele, 6 napig ,napi 4x 5g, majd utána szinten tartásnak 50 napig napi 2 x 5g.

Jumbo meg edzés után annyi, hogy a fehérjemennyiség amit betolsz az 0,5g x ttkg legyen.

De akkor miért veszel meg bármit is, ha nem tudod hogyan kell használni?

Kreatin meg kb fél éves edzésmúlt után célszerű.

Étkezés: tömegnövelő étrend: google: sárga kapszula pdf. Olvasd el.

Jobban jársz ha szerzel valami hormont, vagy mást, ha "drasztikus" változást akarsz.

A naturál azoknak való akik még szeretnének nyugdíjat kapni, minden más meg azoknak akik élnének is közbe...