158 cm és 65kg vagyok, két napja kezdtem el napi 35 percet fitneszezni, milyen étrendet (diétát) javasoltok ez mellé az eredményesebb átalakulás érdekében? Sajnos narancsbőrrel is küszködöm, az ellen mit tudok tenni a sporton kívül?
Figyelt kérdés
7 kilót szeretnék leadni,mióta letettem a cigit csak úgy jönnek a párnácskák!!2008. szept. 22. 20:37
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Ez a fitneszezés mit jelent nálad?
Amúgy az alábbi linket ajánlom:
itt a táplálkozástól, az edzésig mindent nagyon részletesen megtalálsz!
2/3 A kérdező kommentje:
Sajnos a munkabeosztásom miatt nem tudok edzőterembe menni,így hát vettem egy fitnesz DVD-t és a TV előtt tornázom.
2008. szept. 23. 19:40
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Egyél csak minden második nap.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!