Egy egész nyaras heti 2* 1000m úszás mennyit javíthat a testen?

Láthatót ? Persze, ha minden klappol akkor vállasodni fogsz, jobb lesz a hátad, és a melled is, nem leszel feltétlenül Arnold, de ezt te sem gondoltad :)

Láthatatlan is lesz bőven, hiszen hozzászoksz az úszáshoz, az izmaid ráállnak.

2x1000m nem tudom hogy most soknak számít-e vagy pont jónak (valószínű sok). Szerintem inkább kezdd kevesebbel de gyakrabban (úgy hogy elfáradj, de ne legyen olyan izomlázad hogy megmozdulni se tudj), aztán csökkentsd le heti 2-3-ra, és növeld a távot.

Emellé mehet nyugodtan kondis vagy saját testsúlyos edzés is, fehérjével (vagy nélküle) és jó kajával, elég alvással ;)

Ha kitartó vagy, akkor mások észre fogják venni a különbséget, ha nem, akkor úgyis mondod majd magadnak hogy miért nem edzettél rendesen.

Sok sikert ! :D