Én is 15 évesen járok.Senki nem nézett hülyének.:S Bár én hazudtam és azt mondtam 17 vagyok mert 16 éven alul nem lehet elmenni(legalábbis nálunk)
2010. ápr. 13. 21:53
Hasznos számodra ez a válasz?
2/11 anonim válasza:
Nem lesz semmi baj
2010. ápr. 13. 21:55
Hasznos számodra ez a válasz?
3/11 anonim válasza:
Dehogy fognak:) Tapasztalataim szerint az "idősebbek" szívesen segítenek:) Járj nyugodtan,mindenkinek el kell kezdenie valahol!
2010. ápr. 13. 21:57
Hasznos számodra ez a válasz?
4/11 A kérdező kommentje:
köszi a bíztató válaszokat :)
2010. ápr. 13. 22:00
5/11 anonim válasza:
Grat az okos kommentkehez.
Nehéz súlyok emelgetésétől lezáródnak a csontvégek, és a csontok megállnak a növekedésben.
Szerintem 3 évig legyen elég valami kézilabdázás, úszás, ilyesmi.
2010. ápr. 13. 22:11
Hasznos számodra ez a válasz?
6/11 anonim válasza:
Én elég korán kezdtem az edzést 13-14 évesen. Ebben a korban aki elkezd edzeni annak elég ha csak alapgyakorlatokat csinál, ilyenek a fekvőtámasz, húzódzkodás, felülés, törzsemelés stb...15 éves kortól elkezdhetsz gyenge súlyzós edzéseket csinálni és évről-évre fokozatosan és nem hirtelen (!) emelni a súlyokat! Ha hirtelen megemeled a súlyokat akkor a szervezeted nem fogja tolerálni a dolgot...Súlyos szív problémákhoz,vérnyomás problémáhkoz illetve izületi fájdalmakhoz vezethet!! Ezért arra ügyelj,hogy a súlyokat fokozatosan emeld. Sok szerencsét ;)
2010. ápr. 13. 22:16
Hasznos számodra ez a válasz?
7/11 A kérdező kommentje:
Utánaolvastam én ezeknek már régóta hogy mennyire ajánlott az ilyen korban való edzés és semmi akadálya nincs.
testépitő oldalon is leirták hogy a növekedésben nem fog meggátolni ha gyúrsz.
persze nem akarok én egyből nekimenni a legnagyobb súlynak.
képességeimnek megfelelően fokozatosan elkezdeni.
2010. ápr. 13. 22:29
8/11 anonim válasza:
Olvass sokat a [link] oldalon. Vannak jó cikkek amik segítenek Téged elindítani a sportban.(Jah és el ne felejtsd nézni a BB.TV-t az oldalon) ;)
Sok sikert!
2010. ápr. 13. 22:38
Hasznos számodra ez a válasz?
9/11 anonim válasza:
Aki az okos kommenteket említi csak annyit mondanék, hogy a konditerembe járás nem feltétlen merül ki abban, hogy 200 kilóval guggol vki...Ha ésszel csinálja, és van segítsége, aki elmagyarázza a szabályos végrehajtást, emellett nem terheli túl(!!) a gerincét akkor semmi baja nem lesz. Rengetek testépítő 15 éves kora körül kezdte el ezt a sportot
2010. ápr. 13. 23:40
Hasznos számodra ez a válasz?
10/11 anonim válasza:
Hat én is elég koran elkezdtem. Kell vigyazni nagyon az olyan gyakorlatokkal, amik a gerincedet veszik igenybe, és az olyan izmokat, amik hosszucsontokon vannak. Ha nem vigyazol, akkor meg tud allni a novesed. Lab, gerinc foleg...ezekre kell vigyazn nagyon, de a tobbi gyakorlattal kapcsolatban is kérd ki valaki profibb velemenyet. Ha nem muszaj, akkor inkább varjal még picit vele.Nem hiába nem engedig 16 alatt.
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik. Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
válasza: