Többi férfi/fiú társaim. Tudtoksegiteni futás űgybe?
Azt szeretném kérdezni mennyi lenne az egézséges futás naponta?
177cm
60kg vagyok.
És jó sprinter.
Az lenne a kérdésem mennyi lenne az ideális futás hogy késöbb majd kiterjeszem más végtagjaimra is az izmosodást.
En minden hajnalban hetkoznap 1 orat futok. 8 km. Belenyomok kozbe 100 m-es sprinteket. Sprint utan is futok. Nem allok meg az egy ora alatt soha.
Elvileg egeszseges. Szep izomzat nott ram. Bar meg jarok 2-szer mma-ra meg 1-szer konditerembe.
Nem tudom, mennyire idealis ez a futasom, de ha nem megyek, a kutyam letepi a kezem es leserul a tenyerizmom miatta :D Amugy imadok futni. Azert futok, mert szeretem.
Ja amugy no vagyok, de szerintem nincs kulonbseg a futas szempontjabol :)
Minden nap izom lazam van pedig kisgyerek korom ota sportolok rendszeresen. :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!