Hogy erősítsem a lábam a futáshoz?
Figyelt kérdés
Ördögi kör számomra. Elkezdek futni, elkezdem élvezni, erre viszonylag hamar jön a sérülés. Achilles ín fájdalom, sípcsont fájdalom, aztán kitudja mennyi pihentetés, míg végül el sem megyek futni. Ezt szeretném most elkerülni. Milyen erősítő gyakorlatokat végezhetnék lábra? 176cm 78kg vagyok, szóval nem vagyok annyira túlsúlyos.2016. aug. 8. 22:43
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Nekem ami nagyon bevált: állj lábujjhegyre majd vissza és ezt ismételd párszor. Amikor épp állva csinálok valamit, akkor szoktam pár ilyet csinálni közben (nem kell túlzásba esni), de nekem legalább is ez segített a vádlimon.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!