Normál fekvőtámasz kb hány kiló súllyal végzett fekve nyomásnak felel meg?
Figyelt kérdés
Neki szeretnék állni testépítésnek amatőr szinten.De előbb megalapoznám a dolgokat.Fekvőtámaszokkal stb.Jelenleg 125kg vagyok.Ha a normál fekvőtámaszt csinálom az kb mennyi súlynak felelne meg?2016. aug. 17. 10:10
1/6 anonim 
válasza:
válasza:s..r lehet innen megtudni, de egy fekvőt se tudsz megcsinálni, de becsülendő, hogy előbb utánanézel, és nem csak úgy elkezdesz edzeni
2/6 Trafó1 válasza:
válasza:Feküdj rá mellel a fürdő mérlegre és valahogy nézd meg menyit mutat, pl ráteszel egy kis sámlit és úgy, mínusz sámli.
3/6 Trafó1 válasza:
válasza:Vagy inkább támaszkodj a mérlegre úgy fekvőzz.
4/6 A kérdező kommentje:
Egyenlőre jelenleg csak 15 megy,de az szabályosan.
2016. aug. 17. 10:22
6/6 anonim válasza:
Először inkább falnál állva csináld, mert az ízületeidnek meg kell szoknia ezt a terhelést.
Ha abból már tudsz nyomni könnyen vagy 100-at, akkor mehet térdelésben, ha abból is tudsz sokat, akkor nyomd a sima fekvőt.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!