Hamarosan 3200 métert futok. Hogyan fussam le?
Figyelt kérdés
Az tény, hogy tavaly lefutottam, és akkor még nem volt erősebb a szervezetem, de tökre izgulok.Egy kicsit futok és már lihegek.Nem vagyok dagadt, 52 kg vagyok.Nem akarok megállni futáskor, mert az mégrosszabb.Apukám asztmás, lehetséges, hogy ezt örököltem volna?Tudtok javasolni olyan technikákat, amikkel jobban megy a futás?Például ti hogy veszitek a levegőt futáskor, vagy milyen tempóban futtok?2016. szept. 27. 06:33
1/3 A kérdező kommentje:
Azt elfelejtettem írni, hogy 13/L
2016. szept. 27. 06:35
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Gondolj másra. Valami olyanra amiert megkuzdenel es kepzeld azt hogy ezzel a futassal o erte kuzdesz. :)
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Én ugy veszem alevegőt, hogy orron be 3-4 lépésen keresztül szájon ki 3-4 lépésen keresztül. Ütemesen. Nekem az áttörés akkor jött amikor megtaláltam az "utazó" sebességemet" amikor azt éreztem ezzel a tempóval bármeddig el tudok futni. Az elején szerintem érdemes lassabban kezdeni, majd a végén felgyorsítani.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!