Mennyi idő mire Judóbol elkezdenek nekem technikát tanítani?

Mindenki először esni tanul - és erősít. Illetve általában elkezdik a földharcot.

Az esés tanulása evidens, ahhoz viszont esni kell néhány ezerszer, hogy ez a véreddé válljon. Sokszor nem is fog jól sikerülni, de majd belejösssz. Fontos, hogy időről időre vissza is térjen az ember az alapokhoz, és korrigálja a kéz, a fej, a lábak tartását.

Az erősítés is a te biztonságodat szolgálja. A törzs izmai általában nem elég edzettek, fejlettek ahhoz, hogy az eséskor kivegyék a részüket a test védelméből. Elsősorban a hasizmok, a bordaközi izmok vannak lemaradva. A legtöbb embernek a nyakát is erősítenie kell. És persze ahhoz, hogy te is biztonsággal tudj dobni, neked is erősödnöd kell - a láb, a törzs, a vállöv, a karok, a kezek, mind kell a dobáshoz.

Az első technikák pedig a földön jönnek majd. Rézsút leszorítás, oldalsó leszorítás, ezekből szabadulás, általában ez az első, amit megtanítanak. A földön egyebár nem lehet nagyot esni, emellett szokjátok a küzdelmet, a másik közelségét is.

Az első övvizsga a 6. kyu (fehér-sárga övre) sem tartalmaz még dobásokat, csak az alapvető állásokat, mozgásokat, eséseket, valamint néhány fajta leszorítást, és 1-1 alapvető földharc-elemet tartalmaz. Lényegében amikor ez a tudászint megvan, akkor mondhatod el, hogy magadra és másokra sem jelentesz veszélyt, amikor cselgáncsozni tanulsz.

A felnőtteknél, akik végig tudnak figyelni egy-egy edzésen, és tudatosan képesek tanulni, gyakorolni a mozdulatokat ez a vizsga általában ki is marad - illetve pár hónap után az 5. kyu fokozattal (a sárga övvel) együtt teszik le ezt a vizsgát. Abban már van 6 dobás, további leszorítás-variációk, dobásból átmenet földharcba, további földharc-akciók vannak.

A hat dobás között pedig már olyan "klasszikusok" vannak, mint a válldobás, vagy a csípődobás.

Ez a vizsga tehát néhány hónap után jön (nekem pl. 3 hónap volt, heti 2-3 alkalom után). Bemutatni be tudtam övvizsga-szinten, hiszen ott azt demonstrálod, hogy ismered a dobást, be tudod mutatni a partnereden (aki teljes mértékben adja az ukét, nem áll ellen, sőt segít is, belemegy, beledől a dobásodba). Felismerhető, amit csinálsz, oda fogsz, oda húzol, oda lépsz, ahova kell.

Aztán dobásonként ezt megcsinálod kb. 10.000-szer, és akkor azt a dobást elsajátítottad. Gratulálunk! Ha eggyel megvagy, már csak további 66 dobás van hátra a Kodokan judoból! :)