Mit tudnék elkezdeni mozogni túlsúlyosan?
Nő vagyok, 158 centi. Csak azzal, hogy elkezdtem normálisan enni, lefogytam 94-ről 85 kilóra.
Tudom, hogy biztos lógni fog a bőröm, de szeretném minimalizálni a károkat. Szeretnék olyan gyakorlatokat, amiket túlsúlyosan is meg tudok csinálni. Pl. térdelni nem tudok, legalábbis úgy nem, hogy értelme legyen a gyakorlatnak, amit végzek. Főleg hasra szeretnék, az a legnagyobb részem.
Eddig orvosi javaslatra csak szobabicikliztem.
https://www.youtube.com/watch?v=GuQ6I167veI
amelyik nehéz mozdulat azt nem muszály megcsinálnod de a legtöbbjét remélem megtudod csinálni
remélem tudtam segíteni ;)
sok sikert :)
válasza:Csak mert hason van sok háj, nem befolyásolja, hogy mire eddz. Mindenre, ahogy kell.
Voltam majdnem annyi, mint te, nos, én akkoriban csak túráztam. Ma is csak a testépítés jött be, bár még a bohóckodás fázisban vagyok (igyekszem, de idő kell, míg teljesen komolyan s jól megy). Ez így már nem is rossz. Megmozgatom az egész testem, az összes fontos izomcsoportot, ez csak jó lehet.
Akkora túlsúlyod nincs, hogy ne tudj szinte akármit edzeni, persze nyilván ne fuss és ne ugrálj egy ideig, a térdednek az nem lenne jó.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!