16/l. Hasprések, guggolások, fekvő támaszok számát naponta növelve, rendes étrend mellett pocakot is eltudunk tüntetni, illetve feneket izmosítani, melleizmot?
Figyelt kérdés
Nagyon kevés az akaraterőm a lustaságommal szemben, de már zavar a pocakom. Sportokra a környéken lehetőségem nincs, ezért itthon ezeket akarom. Lesz eredmény pár hónap múlva? Minden nap csinálnám?2016. dec. 20. 17:50
1/2 anonim 
válasza:
válasza:inkább ugrókötelet vegyél.
kezd úgy,hogy 1 perc ugrás 1 perc pihenő,ez 1 menet.
magad elé teszel teszel egy órát és akkor látod az időt.
kifulladásig,a menetek számát írd fel és ebből próbálj meg minden nap egyre többet.
idővel növelheted 2 perc ugrás,1 perc pihenőre.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Futás. Na az tényleg ér valamit.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!