Milyen mozgást ajánlanátok egy 37 éves férfinak ha napi max 15-20 percet tudok csak erre szakítani?
Figyelt kérdés
Ülő munkát végzek így szépen el vagyok tunyulva és lassan 90kg vagyok.2017. jan. 13. 20:07
1/4 anonim 
válasza:
válasza:heti 3 fegyencedzés,heti 2 gerinctorna és diéta.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:15-20 perc? Az kb a felesleges kategória... Ne hülyéskedj már, hogy nem tudsz ennél több időt szánni a saját egészségedre
4/4 anonim válasza:
Shaun T25 :) én is ezt csinálom most. Napi 25 perc plusz nyújtás, de nincs kegyelem. Van egy csaj aki könnyített verziót mutat be a gyakorlatokból, így bármilyen edzettségi szinten végig lehet csinálni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!