Mire jó a jóga?

Attól is függ melyik része érdekel a jógának! Csak a fizikai kondíciódon akarsz javítani? Valamilyen testi panaszodon segítenél? Szellemileg vagy kimerült és erre keresel megoldást? A szellemi utat keresed?

Mennyit szánnál naponta, hetente a jógára? Mi a célod vele? Milyen jógastílust gyakorolnál?

ezek fontos kérdések, amit jó ha megválaszolsz magadnak.

előző hozzászóló vagyok:

Először is ajánlok egy linket, ahol többféle jógatípusról tájékozódhatsz:

[link]

Leírok néhány jógatípust amit ismerek, ill. van rálátásom jógaoktatóként:

ASTANGA JÓGA:

-dinamikus jóga, főként a torna részére helyezi a fő hangsúlyt, nagyon megdolgoztatja az egész testet.

[link]

IYENGAR YOGA:

-A gyakorlatok elvégzésének legtökéletesebb elvégzése a cél, ez is nagyon erőteljes, de nagyon lágy főként fizikai gyakorlatokkal dolgozó jógairányzat. Segédeszközöket is használnak a jógaórákon.

[link]

JÓGA A MINDENNAPI ÉLETBEN:

Autentikus jóga irányzat, ahol a fizikai gyakorlás mellett, ha a gyakorlónak van rá igénye elindulhat a a jóga szellemi útján is: meditáció, mantra, tiszítótó kriya gyakorlatok, egyéb haladó jógagyakorlatok is elsajátíthatók. A testgyakorlatok, 8 lépcsőfokra vannak felfűzve, az egészen egyszerűtől a bonyolultakig:

[link]

SIVANANDA JÓGA:

Ez is autentikus jóga, hasonló az előzőhöz, azzal a különbséggel, hogy itt főként egyetlen erőteljes gyakorlatsort sajátítanak el. De itt is van meditáció, igény szerint.

[link]

SATYANANDA JÓGA:

Autentikus irányzat. Az egyik legteljesebb jógairányzat, felöleli a jóga minden ágát, a fizikai gyakorlás hasonlóan lágy és lépésről lépésre lehet elsajátítani a nehezebb gyakorlatokat.

[link]

KRIYA JÓGA:

Autentikus jóga, főként meditációt végeznek:

[link]

HIMALÁJA JÓGA:

Ez is autentikus jógairányzat, itt is sokrétűen oktatnak, sok minden megtanulható.

[link]

Természetesen vannak még más jógairányzatok is, de én ezekre láttam rá, szóval ismeretlenbe nem ajánlanék neked, amit magam se próbáltam.

Remélem tudtam segíteni neked. :D Ha van kérdésed még, nyugodtan írjál.