Hetente nagyjából hány órát sportoltok? Szerintetek mennyi lenne az ideális egy huszonéves fiatalnak?

Ezt így nem lehet megmondani hogy neked egyátalán kéne mozognod. Látatlanba nem tudok mit mondani , de ha túlsúlyos vagy akkor is kéne tudni mennyire mert nagyon nem mindegy hogy egy 29 kg ember akar sportolni kezdeni vagy 149 kg ember. Mondhatni teljesen más kell mindkettőnek. :) írj kicsit többet magadról és segítek.