El szeretnék kezdenie edzeni, hogyan kezdjek neki?
Figyelt kérdés
Sziasztok!
15 éves vagyok, (fiú) 170-175 cm magas, 80 kg.
Főleg a hasamon és combomon van a plusz...
Szeretnék változtatni, egy kis izom tömeget szeretnék felszedni, mert nem érzem jól magamat a bőrömben. :/
Kondiba nem szeretnék járni inkább otthoni edzésre gondoltam. Milyen/mennyi gyakorlatokkal kezdjek neki az egésznek? Mit szabab/ajánlott enni és azokból is mennyit?
Aki segít annak nagyon köszönöm :)
2017. máj. 7. 18:38
1/2 Cortez70 
válasza:
válasza:Erre több oldalt lehetne írni. Így inkább keress rá a sárga kapszula című kis könyvre, töltsd le és olvasd el. Alapnak valamennyire jó lesz és ha van kérdést akkor segítünk.
2/2 A kérdező kommentje:
Köszönöm! Elkezdtem olvasgatni, ha lesz kérdésem írok! :)
2017. máj. 7. 21:08
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!