Hogy kezdjek bele?

Menj el edzésre!

Szerinted viccből járnak annyian box edzésre ? Ha bárki megtudna tanulni otthon bokszolni akkor csak az járna edzésre aki nem tudja hova tenni a pénzét.

Amúgy az ilyeneken akik otthon bohóckodnak de azt hiszik tudnak valamit csak röhögni szoktak az igazi küzdősportolók!

Az erőnléted meg az állóképességedet viszonyt fejlesztheted otthon is, így könnyeben veszed majd az edzésen az akadályokat.

Pár gyakorlat:

Fekvőtámasz

Felülés

Hasprés

Húzódzkodás

Hát emelés

Guggolás

Futás

Rövid távú sprintek

De amúgy ezek is feleslegesek, hisz edzésre azért mész hogy fejlődj!