Térdízület gyulladással futni szabad?

Még soha nem futottam, semmilyen sporttal nem foglalkoztam, közel 50 éves nő vagyok. Egész életemben ülő munkát végeztem (egész nap) és túlsúlyos vagyok.

A háziorvos folyton biztat, hogy fussak.

Megpróbálnám, de néhány hónapja térdízület gyulladásom volt, alig tudtam járni. Kezelésekre jártam és a porckopás miatt hialuron savat szedtem. Most jobb az állapotom, de a térdem most is időnként "recseg".

Szabad így futni?

A háziorvos tudásában nem bízom, ő akkor is mondta, hogy fussak, amikor a térdem miatt járni is alig tudtam.