Normális az ha sok fekvőtámasz után néha fáj a könyököm 3-4 napig ha napi szinten csinálom?
Figyelt kérdés
2017. jún. 22. 12:55
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Ha fáj a könyököd, akkor rosszl csiálsz valamit. A porcaidra, ízületeidre vigyázz jobban. Próbáld ki, hogy szélesebb/szűkebb fekvőtámaszoktól is fáj e a könyököd. Ügyelj az egyenes gerincre, ne lógasd a feneked stb. Mennyi fekvőt csinálsz egy nap?
2/5 A kérdező kommentje:
500-2000 időmtől függ, de másokat is csinálok :D
2017. jún. 22. 13:17
3/5 A kérdező kommentje:
Ne úgy képzeld el, hogy egyszerre nyomom le mind :D
2017. jún. 22. 13:18
4/5 anonim válasza:
válasza:Napi 2000 fekvő rengeteg. Főleg, ha több napon keresztül csinálod.
5/5 anonim válasza:
válasza:Inkább rakj egy 5/10/15kg-s tárcsát a hátadra, és azzal csinálj meg 500 fekvőt. Ha megy ilyen sok, akkor a normál fekvőtől már nem fogsz fejlődni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!