Melyik sporttal lehet a legjobban fogyni?

A kosárlabda, de a karatét válaszd, megéri.

[link]

A fogyas egy tenyezon mulik: kaloriadeficit. Ha tobb kaloriat egetsz, mint amennyit beviszel, akkor csokken a testsulyod. Mindegyik jo, ha intenzivek az edzesek. De az etrend ugyis sokkal fontosabb. Az pedig nem annyi, hogy nem eszel feher kenyeret meg cukrot es 6 utan mar koplalsz.

Amelyikre eljársz heti ötször.Amelyik mellé diétázol.És amelyiknek az edzés ideje 1-1.5óra.De logikusnak kellene legyen,hogy az étrenden múlik a testsúly,mert ha nincs diéta,akkor edzhetsz te napi három órát,napi kétszer, heti hétszer akkor sem fogsz fogyni ha mellé zaba van.