Kétsoros görkorival kapcsolatban tippek?

Fogyni akkor lehet, ha kalóriadeficitben vagy, ez azt jelenti, hogy több energiát használsz fel, mint amennyit beviszel. Ezt két módon tudod elérni, kevesebb kajával annyit mozogsz, mint eddig, vagy ha szokásos kajával többet mozogsz. Ha eddig nem göriztél és oda tudsz figyelni, hogy ne egyél többet mellé, fogsz tőle fogyni.

A lépésekkel kapcsolatban mi a kérdésed?

Jó görizést!

Hát tudni épp tudok és tanítanék is szívesen, de ez nem épp az a könyvből elsajátítható műfaj.. szerintem less videókat youtuberól, próbálgasd, és ha találsz valakit, aki videóra veszi a gyakorlást, szívesen megnézem és adok tippeket a kivitelezéshez. Így inkább lenne értelme..

Ha választottál tanulnivaló videókat, azokat is szívesen megnézem, hogy milyen sorrendben érdemes nekiállni, érdemes-e előtte vmi egyszerűbbel felvezetni.