Tudtok ajánlani saját testsúlyos edzéstervet kezdőknek?
Figyelt kérdés
Hol találhatnék olyat, ami tényleg kezdőknek szól és fokozatosan lehet benne fejlődni?
Ugyan így szükségem lenne gondolom valami speckó étrendre is?
26/F vagyok, alapból vékony, de az irodai meló és kevés mozgás miatt felszaladt pár kiló. Ezt szeretném leadni, valamint szálkásabb lenni.
Köszi!
2018. júl. 28. 10:10
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Kérdező ajánlanám figyelmedbe
a fegyencedzés és meztelen
harcos című könyveket . És
valóban érdemes beruházni pár
dologba mint a tolódzkodó
valamint húzódzkodó . De amíg
nincsenek a birtokodban addig
két szék között is végezhetsz
tolódzkodást és pl egy erősebb
faágon húzódzkodást . A
kockahashoz pedig jó étrend is
szükségeltetik
2/2 anonim válasza:
válasza:A fogyáshoz amúgy kalória mínuszban kell lenned . Amire rásegíthetsz aerob mozgással .
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!