Jelentős túlsúllyal (25+kg) otthon végezhető aerob mozgás alternatívákat keresek. Mit ajánlanátok?

Sokféle torna van a youtube-on :) Én nagyon szeretem a power walkingot, az mégiscsak gyaloglás, kevésbé dübögsz vele, mint a futással, ami amúgysem az igazi bent... Leslie Sansone videóit szoktam használni, van egy csomó, nem unom el. Az a jó benne, hogy sok érdekes kis variációt alkalmaz, nem simán gyalogol, annál érdekesebb, intenzívebb és jobban megmozgatja az egész testet. Törzsfordítások, élénk karmozgás, még kis súlyzózás is van benne. Olykor még kocogás is, de tipikusan az nem és simán kihagyható.

Én nem vagyok valami sportos, de gyalogolni szeretek, így nekem ez az egyetlen valamirevaló opcióm itthoni mozgásban, a súlyzós edzést leszámítva. Másoknak vannak nehezebb tornák is. Néha nyomok Pilatest, az szolidnak látszik, de sokszor igen kemény. De intenzívebb gyaloglásra bármikor képes vagyok.