Lehet kockahasam akkor, ha nem edzek, csak diétásan étkezem?

Már pár hete intenzíven végzek hasizom gyakorlatokat, de eddig alig látható a változás. Alapból vékony vagyok, és egy nagyon picit már látszanak a kockák, csak egy kis zsírréteg takarja el. Ha most elkezdek diétásan, fehérjedúsan és szénhidrátszegényen (csirke, hal, sok zöldség-gyümölcs) étkezni, akkor akkor is lemegy a zsír, ha alig edzek mellé, vagy ezt továbbra is intenzíven folytatni kell? Vannak, akiknek alapból kockahasuk van, pedig nem is edzenek rendszeresen, és nem is ügyelnek az élelmiszer bevitelre.