Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ

Főoldal Belépés/Regisztráció Egy véletlen kérdés Facebook






Kategória: Sport, mozgás » Egyéb kérdések

A kérdés

Miért nem érzem a boldogságot futás után?

30-40 percet szoktam futni, najó ebbe benne van a gyaloglás is mert néha elfáradok és leállok, lehet ez a baj hogy nem egyfolytában futok?

  szept. 14. 15:42  Privát üzenet  

A válasz
ÍvesKöríves nevű felhasználó válasza:

Figyelj, én már láttam párszor, hogy megszívatnak ezzel, hogy 30-40 perc futás után de boldog lehetsz.


Azonban a valóság ez:

"Futók gyönyöre

Az endorfin termelésnek egy másik széles körben ismert jelensége az úgy nevezett "futók gyönyöre" effektus. Ez arról szól, hogy ha valaki fáradhatatlanul fizikai gyakorlatokat végez és átlép egy küszöbértéket, aktiválja az endorfin termelését. Endorfinok szabadulnak fel a hosszú órák alatt végzett folyamatos edzések alatt is. Ez a folyamat – jól megfigyelhetően – akkor történik, amikor a munkavégzés, vagy sportolás intenzitása a még kontroll alatt tartható és a magas intenzitású között van, és a fizikai megterhelést végző személy nehezen lélegzik. Ez a szint egyébként megfelel annak az időpillanatnak, amikortól az izmok elkezdik a tárolt glikogén "elégetését". Az endorfinok felszabadulása alatt álló személy eközben ki van téve egy olyan állapotnak, amikor túllépve saját testének fizikai határait súlyos sérüléseket szenvedhet. Ez azt jelenti, hogy a futók is képesek a fájdalom ellenére folyamatosan futni, így viszont folyamatosan ellenőrizniük kell azt, hogy ne haladják meg a fizikai teljesítőképességük határait. Ez rendszerint egy-egy kimagasló eredmény szem előtt tartását jelenti."


Viszont itt a jutalom elérése, a cél a lényeg. Valamint ne fuss, ha nem élvezed.



A válaszíró 66%-ban hasznos válaszokat ad.
# 1/1Időpont szept. 14. 17:33 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?

Értesítsünk róla, ha új válasz érkezik? Válasz küldése



Kapcsolódó kérdések
Ha szigetkört egyre gyorsabban futom le akkor boldogtalan leszek?
Szigetkör hány perc?
100m sprintben kb mennyi idő lenne?
Az baj ha én futás után nem nyújtok?
Betegen sportolhatok?
Sportedzőktől, trénerektől, sportolóktól, torna tanároktól ( hozzáértőktől ) kérdezem- futás kérdés?

Kérdések a Sport, mozgás rovatbólKérdések az Egyéb kérdések rovatból








Minden jog fenntartva © 2018, www.gyakorikerdesek.hu | GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Sitemap | WebMinute Kft. | Kapcsolat: info (kukac) gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!