Van itt valaki akinek sikerült szándékosan izmotbontania, jó eredményekkel?

Ne eddz rá sokat. Ha eleve nem teszed, akkor kezeld a testképzavarodat vagy a rossz ízlésedet, már bocsi. Esetleg eddz az összes többi részedre, hogy arányos légy.

Bepróbálkozhatsz azzal, amit az első írt, az még szimpatikus, mert a koplalós vagy fehérjeszegény étrend is tuti leviszi az izmot, de azt az egészségtelensége miatt NAGYON ellenzem. A test megérdemli, hogy megkapja a szükséges tápanyagokat és úgyis minden részedet megviselné a tápanyaghiány.

Az van amit a többiek mondtak.

Nem szabad combra edzened, de nem is értem, hogy ha szerinted túl izmos akkor minek edzel még mindig. Ha eddig nem edzettél és úgy van túl izmos combod, akkor abból nem nagyon tudsz fogyni mert lényegében nincs miből.

Én egyszer 18 hónapra abbahagytam a lábedzést, se guggolás, se kitörés és egy elég csoffadt valami lett a combomból.

A fehérjemegvonással mindenhonnan fogyni fogsz.