Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal Belépés/Regisztráció Egy véletlen kérdés Facebook






Kategória: Sport, mozgás » Egyéb kérdések

A kérdés

Hogy csináljam, hogy eredményes legyen?

Mind mozgásformát, mind étkezést illetően.

Aki hozzáértő, inkább segítsen leszólás helyett, mert most kétségek között vagyok.


Van rajtam felesleg. Mennyiségben nem brutálisan sok, de jó lenne megszabadulni tőle.

Ha ennyi lenne a baj, menne egyedül is.

Viszont az jobban zavar, hogy semmi formám nincs jelenleg (puding... Lapos segg, löttyedt comb, karok)nincs tartás. 3 terhesség, ezáltal hízás, majd fogyások megviselték a testem, így izom se jönne rosszul (sőt), de ugyebár tudjuk, a kettő egyszerre nem megy.


Ilyen esetben étkezésnél mire figyeljek, és milyen mozgás javasolt?



Keress kérdéseket hasonló témákban: felesleg, izom, plöttyedtség, formálás, étkezés

  jan. 9. 16:55  Privát üzenet  

A válasz
Tu Wu Shou nevű felhasználó válasza:

Kevés az adat , magasság , súly és egy kép se jönne rosszul hogy lássuk mi lenne nagyon jó . De látatlanban egy kevés aerob edzés és kalóriadeficites étrend míg el nem éred a kívánt határt . Ezután meg tömegnövelő diéta és súlyzós edzés

A válaszíró 68%-ban hasznos válaszokat ad.
# 1/1Időpont jan. 9. 18:01 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?

Értesítsünk róla, ha új válasz érkezik? Válasz küldése



Kapcsolódó kérdések
Ha 3 napot kihagyok regenerálodni popsinak meg combnak És tricepss, bicepsz, hát, has, vallnak 2 napot az elég? Vagy hogy csinaljam?
Hogy csinaljam a felulest beakasztott labbal, hogy ne a combom huzodjon?
Ha igazi hatékony súlyzós edzést akarok akkor mennyi ideig csináljam?
Elso baba 6honap utan gyogyszeres kezelesel. Masodiknal kellesz, vagy lehetseges anelkul is?! Hogy "csinaljam", hogy eredmenyes legyen az egyutt let?!
Érdemes, eredményes így csinalni vagy ne csináljam a kettőt együtt?
Eredményes sportoló hol keressen támogatókat, szponzorokat (hátteret) a sport karrierjéhez?

Kérdések a Sport, mozgás rovatbólKérdések az Egyéb kérdések rovatból








Minden jog fenntartva © 2019, www.gyakorikerdesek.hu | GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Kapcsolat: info (kukac) gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!