Ha egy heten 7-szer mennek edzeni kezdokent akkor gyorsabban fogynek?
Figyelt kérdés
Es ha minden nap az egesz testemre edzek az rossz?
1200 kaloria jo hozza?
81kg-rol szeretnek 50kg-ra fogyni
(166cm/16L/81kg)
2019. jan. 25. 20:58
1/4 anonim válasza:
Az sok!
A kaján változtass! Semmi cukor és semmi fehér liszt!
2/4 anonim válasza:
Ennyi edzésnél szépen magadra szedsz rengeteg izmot ami még több kg-ban fog megnyílvánulni. Étrend!
3/4 anonim 
válasza:
válasza:heti 4-5 edzés elég
az 1200 kcal kevés 1500-zal jobban jáéársz
4/4 Kóbor Macska válasza:
En kezdokent 3x edzettem teljes testre. Pihentetni is kell az izmokat. Alapgyakorlatok menjenek, ne egyszerre, nehany kiegeszito gyakkal. Ha pedig fogyni akarsz, kaloriadeficitben kell lenned. Ez az 1200 cal jonak tunik, ha pedig megall a fogyas, akkor en a szenhidrat memmyiseget csokkentenem meg, arra viszont mar nem emlekszem, mit irtak, hogy mennyi a minimum, amennyinek lennie kell. Kiegeszitheted aerobbal is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!