Mit tesztek, ha egyaltalan nincs kedvetek a mozgashoz, de szeretnetek fogyni?

Soha nem a körülmények döntenek, hanem az ember, a jelenlegi körülményeidre ne kifogásként tekints, hanem indokként, hogy ez és ez ELLENÉRE is meg tudom csinálni.

Ne várj megfelelő alkalomra. Ha valamit igazán szeretnél, akkor ahhoz a legmegfelelőbb alkalom mindig a most. Persze nem fontos most este 10kor lemenned az edzőteremben,de szerintem érted mire gondolok.

Feladni pedig csak azt, amin bélyeg van.

Sok sikert!

Igyál sok vizet. Amikor bűnözni lenne kedved, inkább igyál meg egy fél liter vizet.

Mindig legyen kéznél egészségesebb nassolni való: például szeletekre vágott alma vagy sárgarépa.

Állítólag a csípős ételek is fogyasztanak, mert felpörgetik az emésztést.

Másrészt, ha nem is fér bele az edzőterem, napi 20 perc futást sem tudsz beiktatni?

Aztán hogyan közlekedsz? Az otthonod és a munkahelyed milyen távolságban van, nem tudnál bringával közlekedni?

Az tud fogyasztani és praktikus is, hogy nem plusz időt, hanem a közlekedéshez amúgy is szükséges időt fordítod mozgásra.