Szörnyen álmos, fáradt vagyok futás másnapján. Elmúlik több edzés után?

Van akinek nem való a hajnali edzés. Tedd egy hétre munka utánra vagy estére és figyeld a szervezeted reakcióit. Meg eleve egész más úgy lefeküdni hogy ba sszameg mindjárt kelek aztán mehetek futni. Mint úgy hogy mindennel végeztem le van tudva az egész és most jöhet végre az edzés.

Idővel hozzászoksz. Ha most kezdted, ne erőltesd ennyire, vagy ahogy írták, tedd estére.