Milyen reális eredmény várható?

Az egészséged megtartásában segít.

Ennyitől fogyásra még ne számíts.

Továbbá elég egyoldalú, egészítsd ki másféle mozgásokkal is.

Ha a táplálkozásod megfelelő, akkor nem kellenek a mű vitaminok, megy az egyéb hókusz-pókusz kiegészítők. Legyen meg minden az ételeidben, úgy válogasd össze. Ha megteheted, ne a szupermarketekben vásárolj élelmiszert, hanem a piacon alapanyagot, és készítsd vagy készíttesd el otthon.

" Legyen meg minden az ételeidben, úgy válogasd össze."

Csak jelzem, kedves 1-es, hogy a mai zöldségek, gyümölcsök beltartalmi értéke egyenlő a 0-va. Az elhibázott földművelés következtében 1964-től '97-ig 95%-kal csökkent mind a vitamin-, mind az ásványianyag tartalmuk. A nyomelemekről meg már ne is beszéljünk.

#2-nek.

Mi túlnyomó részt kiskertekben termelt zöldséget, gyümölcsöt fogyasztunk, vegyszerezés nélkül. Ezekkel sokkal jobb a helyzet vitamin és ásványi anyag terén, mint az ipari termeléssel. A multik meg elmehetnek a sóhivatalba! Ez a falusi élet előnye!

A kérdezőnek.

A fekvőtámaszoknál sokkal változatosabb erőfeszítés a kerti munka. A napi 7 kilométer gyaloglás vagy kerékpározás hóban, sárban a munkahelyre buszozás helyett, szintén az egészség irányába billenti a mérleget.

Valamikor városlakó voltam. Ha (kis túlzással)üvegen át ránéztem egy náthás emberre, másnap én is beteg voltam. Mióta falun építettem egy házat, kerülöm a tömegtermeléssel előállított kajákat, semmi baj az egészségemmel, alakommal, erőnlétemmel és az allergiám is teljesen elmúlt! A főbűnösnek kikiálltott parlagfüvet akár termeszthetném is a kertben, nem ártana. Tavasszal a mogyoró, tujafélék ágát megrázva látom a sok virágport ahogy száll a levegőben, és semmi bajom. Amire még allergiás vagyok, a hajlakk, a WC illatosító, és némely konyhai tisztítószer. Mind ipari termék! Mintha szándékosan mérgeznének bennünket, és a virágporra fogják!)