Heti 6x1 óra úszás alak szempontjából mennyit ér? Mell és hátúszás kombinációjával.

nagyon sokat! az úszás szerintem az egyik legjobb alakformáló, minden izmot megmozgat :)

És akkor mi a helyzet a bálnákkal? :-)

első vagyok. a bálnáknak nem olvassák a gyakorikerdesek.hu -t ezért halvány fogalmuk sincs,hogy az úszástól le kéne fogyniuk.. :)

Attól függ, milyen intenzitással úszol. Lassú evickélés szinte semmi eredményt nem hoz az alakban, szerintem be kell dobnod magad az egy óra alatt rendesen! Hajrá!

Mikor gimnazista voltam, és minden évben mikor megjött a nyár szinte kiköltöztem a strandra. Suli után ott voltam, sokszor zárásig. Egyedül is haverokkal is. Úsztam is komolyan pár hosszt, de többnyire lubickoltam és egy hónap múlva már látható volt a változás. Ezek voltak azok az időszakok amikor tökéletesen elégedett voltam magammal. "Karcsúra úszom az alakom."

Nagyon hat, és az is a legfőbb baja.. Túl izmos lesz a hátad, ha nagyon bele veted magad. Nézd csak meg az úszókat! (Természetesen csak lányok esetében gond).

Ha lány vagy el kell,hogy keserítselek.,az úszás egyáltalán nem formálja az alakot.Az úszóknak az úszás mellett komoly szárazföldi edzéseik vannak.Ugyanakkor az úszás nagyon egészséges,és még a bőrt is feszessé teszi-tehát ne hagyd abba,csak válassz mellé valamilyen speciális női tornát,és bomba alakod lesz:).Sok sikert.