Mit lehet tenni az egyre elviselhetetlenebbé váló hipochondria ellen?

Amióta home office van, egyre elviselhetetlenebb. Túl sok időm van figyelni magam, a testem minden apró rezdülését, böngészni a netet és gondolkodni hülyeségeken. Meg hát ugye túl kevés külső inger ér (pl. barátok, akikkel 2-3 hónapja nem találkoztam).

Érdekes módon a koronavírustól félek a legkevésbé, bár egyszer felment a hőmérő 37,2-re pár napig esténként, akkor kicsit megijedtem.

Általában ha beképzelek magamnak valamit, pl. szívbetegséget, akkor egyből rohanok orvoshoz, és ha negatív az eredmény, az többnyire megnyugtat.

Most viszont teli volt az újság vele, hogy nincs normális orvosi ellátás. Tudom, hogy már lehetne menni, de együtt elek az idős, krónikus beteg édesanyámmal, nem akarnék hazahozni neki a kórházból mindenféle nyavalyát képzelt betegségek miatt. De egyre nehezebben viselem.

Az is betett, hogy múltkor volt egy cikk, hogy nem láttak el egy 33 éves agyhártya-gyulladásos nőt, mert a kórházak nem voltak hajlandók fogadni koronateszt nélkül, és így bele is halt. Én is 33 éves vagyok, és a cikk után napokig “észleltem a tüneteket”, mint nyomás a fejemben, szédülés, hányinger. Azóta hosszú nadrágban és vastag zokniban megyek sétálni és kerülöm a sűrű bozótos részeket, hogy ne csípjen meg a kullancs...