Hogy ne ragadjon rám át más félelme meg szorongása?

Úgy, hogy tudatosan határt szabsz magad körül és meg is véded azokat mások szavai, mozdulatai, arckifejezései vagy tettei ellen.

Már odáig eljutottál, hogy feltűnt, hogy mások hatnak rád, negatívan is. Ez szuper, mert ez az első lépés. Mostantól folyamatosan figyeld magadat akkor, amikor más beszél hozzád, hogy milyen hatással van rád, és amint azt érzed, hogy rossz hatással, vegyél egy mély levegőt és mondd azt magadban, de akár neki is, hogy ez a te véleményed, rám ez nem hat.

Hátha segít.