Túlgondolás ellen valami tipp?

Hát ez az írás elég nagy káosz. Nem is értem, mit akarsz ezzel mondani. Hogy mindenkinek mindent elmondasz, amit nem is kérdeztek? Utána meg tépelődsz magadban, hogy elmondtad, és hogy mit gondolnak rólad?

Erre nem lehet normális tippet adni, mert az, hogy "ne rágódj rajta", úgysem ér semmit. Míg magadtól rá nem jössz, mit miért teszel, minek mi az értelme, addig azt fogod hajszolni, amit pillanatnyilag jónak látsz.

Egy jó hírem van csak: Egyszer belefásulsz a sok agyalásba is, és már nem fog érdekelni. Bár ez inkább negatívum, mint pozitívum. Amíg sokat agyal az ember mindenen, addig még nincs kiégve.

Ugyanilyen vagyok, sajnos.

Képes vagyok kb. 20 évre visszamenőleg agyalni dolgokon, és az a gáz , hogy ez sokszor befolyásolja a jelenemet is.

Lepontoztátok az 5-öst de nekem is ez segített.

Amikor totál kikészültem és felmondtam a melóban is, gondoltam majd otthon kipihenem kialszom.

Na erre az jött rá, hogy 0-24 tudtam agyalni dolgokon, persze túlgondolva.

Az volt a vicc, hogy a sok gondolkodás jobban leszívott, mint mikor dolgoztam munkahelyen. Aztán elkezdtem elfoglalni magam, cserébe este is könnyen elaludtam és nem azzal telt az estém, hogy még a plafont nézve alvás előtt órákon hülyeségeken gondolkoztam.

Fizikai aktivitás mindenképp kell, hogy fáraszd magad. Nekem ez jött be. De ez szerintem annyira személyfüggő, írhatja ide valaki a jógát, ha neked 5 percig se tud működni mégjobban felbosszant majd a helyzeted.

Keress magadnak valami elfoglaltságot.

Az hogy mindent elmondasz mindenkinek amire amúgy senki nem kíváncsi, erre szokták azt mondani, hogy számolj magadban 10ig mielőtt megszólalsz és gondold végig mit is akarsz mondani.

Meg kell tanulnod lefoglalni, lekötni magad valamivel, az előttem írok jó tippeket adtak, jóga-meditáció-sport-hobbik stb.

Még abban is látszik hogy sokat beszélsz, amit leírtál, tényleg zavaros és kétszer is neki kellett futnom megértsem éppen miről is van szó. Gondold át a mondandóid, vegyél előtte levegőt és szépen foglald össze, mond el a lényeget amit szeretnél. Esetleg nincs valami hiperaktivitásod vagy ilyesmi? Nem szégyen ha van nem azért kérdezem, én is az vagyok kicsit és szintén hajlamos vagyok többet beszélni mint kellene, de már idősebb vagyok és megtanultam kezelni. Ne aggódj ezen, előbb utóbb biztosan te is rá fogsz jönni, hogy mikor mit hol kinek érdemes és kell elmondani és mikor jobb ha nem szólalsz meg.

Túlgondolással pedig kezdj valamit szerintem, mert később ebből szorongás és pánikbetegség is kialakulhat, volt időszakom mikor ha elkezdett az agyam pörögni és kattogni pánikrohamot kaptam. Lehet az iskolában sem ártana majd a pszichológust felkeresni szeptemberben, ott ingyen tudsz segítséget kérni.