Akarat gyengeség ellen mit lehet tenni?

az a helyzet, hogy már egészen gyerekkorom óta meg lett állapitva egy felmérésben, hogy akaratgyengeségem van, tanulásban. de nem csak abban.

igy sajnos ez nem sokat változott felnőtt kórra, sőt.. nagyon rossz, teljesen megneheziti az életem. rossz szokások.

cigizek már 5 éve, ezalatt az idő alatt úgy hozzám nőtt hogy cigi nélkül "megszünök létezni.. próbáltam már a leszokást, vettem is egy elektromos cigit, de sajnos csak 1-2 napig birtam.. meg tényleg... nekem a cigi, mára már olyan mint egy gyógyszer.. megszoktam már hogy akár merre mennyek legyen nálam egy doboz, vagy épp vegyek, mert lassan ott tartok hogy én cigi nélkül rosszul vagyok.

igy kb 2 naponta veszek cigit. ami pénzileg is lesziv, csak annyira nem érzékelem... mindig aztmondom hogy ez belefér..

a másik rossz szokásom, a szerencsejáték.. ugyanúgy.. mindig bele esek abba a hatalmas hibába.. hogy elkezdem.. és nem vagyok tisztába a pénzem értékével hogy ezért én keményen megdolgoztam...amikor ott vagyok, kedvtelésből meg unalomüzésből csinálom. de általába mindig rossz végkimenetele. és utána meg a kedvtelenség, rossz hangulat

már tervezem egy ideje, hogy gyüjteném a pénzem.. de egyszerüen nemtudom ami nagyon rossz.

szerencsére az itallal nincs gondom, az valahogy hidegen hagy, persze, szoktam inni néha néha. de valahogy még se húz magával.

el vagyok keseredve, mert nem vagyok már gyerek, a felnőtté vállás útján állok, amikor legjobb esetben a pénzt félre kéne tenni nagyobb célokra. de igy... elvagyok keseredve, mert ha igy folytatom... nem viszem sokra.

ugyanigy vagyok a pár választásnál is. ha belemegyek valamibe.. és látom hogy nem megy vagy egy kis bizonytalanságot is észreveszem, én feladom félúton.

tehát.. mit lehetne ezellen tenni ? van valami módszer vagy technika ami megerősitene ?