figyelj a légzésedre az orrodon át szépen beszivod a levegőt aztán kifújod és ismét beszivod majd kifújod
Kábé egy perc után a rohamnak csökkennie kell
2015. okt. 17. 17:14
Hasznos számodra ez a válasz?
3/20 A kérdező kommentje:
koszonom szepen!
igen probaltam mar,es jobb volt!
2015. okt. 17. 17:47
4/20 anonim válasza:
Hála Istennek.
2015. okt. 18. 19:29
Hasznos számodra ez a válasz?
5/20 anonim válasza:
örülök, hogy segithettem de lehet, hogy nem ártana gyógyszert szedned a pánikbetegségre és phszihiáterrel beszélned
2015. okt. 18. 22:50
Hasznos számodra ez a válasz?
6/20 A kérdező kommentje:
csak Valeriana cseppeket szedek,es vitaminokat.
Nem erzem,hogy a gyogyszertol meggyogyulnek.nagyon sok embertol lattam,olvastam hogy 10eve gyogyszereznek,de csak rosszul vannak,akkor a gyogyszer csak nem a megoldas :(
2015. okt. 19. 09:27
7/20 anonim válasza:
A gyógyszer nem megoldás, maximum tüneti kezelés. Terápiára jársz? Mióta van ez nálad? Ha van kedved beszélgethetünk,, hasonlóban vagyok én is. Elméletileg az segít a legjobban, ha teljes mértékben tudatosítod magadban, hogy éppen hol vagy, mit csinálsz, megpróbálod felfogni a környezeti ingereket, színeket, tárgyakat, bármit. Amikor sikerül, akkor egyáltalán nem vagyok rosszul, de sokszor lehetetlenségnek érzem ezt (nincs erőm úrrá lenni a gondolataimon). Nekem ajánlották a szorongás, fóbia, pánik című könyvet, de még nem jutottam hozzá. Talán az is segíthet! 22/F
2015. okt. 22. 10:14
Hasznos számodra ez a válasz?
8/20 A kérdező kommentje:
Nallam mar 4 eve tart :( Vannak nagyon jo idoszakok,de amikor jon a stressz,meg halal,akkor kikeszulok.
Par honapja veszitettem el anyosomat,es az en elso napjan pedig nagybatyamat :(
Kulfoldi munka nem jott ossze,sok penzbe kerult az is.
Nem jarok pszichiaterhez,sem pszihologushoz,.
Voltam honapokat tunetmentes,mikor kulfoldon dolgoztam a tavaj.
Amikor hazajottem minden indult elolrol.
2015. okt. 22. 11:57
9/20 homo ludensz válasza:
A pánikbetegség nagyjából összeillik a szorongással,viszont az agorafóbia már nem. Nem is ajánlatos összemosni inkább külön kellene megkeresni a kiváltó okokat és azokat megszüntetni. Akkor lehetséges a gyógyulás de mindenkinél egyénre szabottan. Egy jól élhető életvitelt nem ördöngösség kialakítani,persze azért is dolgozni kell.
2015. okt. 22. 12:12
Hasznos számodra ez a válasz?
10/20 anonim válasza:
7-es vagyok. Őszinte részvétem! Párod melletted áll, tud segíteni? Pszichológust (pontosabban pszichoterapeutát) nagyon tudom ajánlani, a kognitív viselkedésterápia hasznos, illetőleg ezzel mindenképp foglalkozni kell, mert magától nem fog elmúlni (maximum időszakosan, ahogy írtad is). Én is voltam a nyáron külföldön, igaz rövid ideig, de semmi bajom nem volt, itthon már másnap rosszul voltam. Az új környezet, munka és a tudat, hogy helyt kell állnod lefoglalta annyira a gondolataidat és érzékeidet, hogy tünetmentessé válj (szerintem). Ha tehetném folyamatosan utaznék, de ez sem garantál semmit, illetve bankot sem raboltam. Első körben tényleg keress egy szakembert!
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik. Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
válasza: