Mivel foglaljam le magam? (kényszerevés) Hogyan aludjak tovább?

Kényszerevésből gyógyulok és hét közben nagyon szépen eszek, mozgok, nem koplalok, minden stimmel. Viszont hétvégenként felriadok szinte minden este, hajnalban kelek és emiatt nem tudok magammal mit csinálni, így eszek, főleg ha rossz hetem volt. Egyre többször sikerül visszafognom magam, és a zabáig nem jutok el, de nagyon rettegek minden hétvégétől, mert unalmamban rögtön a hűtő felé megyek, ha zomorú vagyok, szintén.

Miket javasoltok, mivel foglaljam el magam? Általában járok futni, de pont vasárnap is egy a két-három pihenőnap közül. Nekzek mi az ami órákra képes lekötni?

Amiket csinálok: futás, sorozatozás (de sokáig nem bírok egy helyben ülni)