Mit tehetnek egy ilyen kamasszal?

több, mint egy éve depressziós vagyok. önbizalomhiányos vagyok és szorongok is. skizofrén tüneteket produkálok. vagdosom magam. január óta csak kétszer voltam pszichológusnál. sokszor fantáziáltam azon, hogy például mosogatószivacsot eszek, érdes dolgokat rágcsálnék. gyakran támadok rá a húgomra/osztálytársaimra. nem tudok sírni, már december óta egy csepp könnyet sem ejtettem. halálvágyam van. megakarok halni, hiába van meg mindenem. nem tudok beszélgetést kezdeményezni élőben, csak internetes barátaim vannak. gyakran vágom a csuklóm és a combom. nagyon sok hegem van. gyakran tömöm magam hányingerig, akkor mindig bűntudatom van. szörnyen érzem magam, semmire nem tudok koncentrálni. mit tudnék magammal tenni? mások segítségét kérjem inkább? köszönöm a válaszokat!:) 13/L