168.5 centihez a 42-46 kiló elég lenne? Hogyan lehet 3 kilót gyarapodni 2 hét alatt? 16/L

48-49 - től már esetleg suliba is járhatsz.

Én 39-cel is elvoltam, bár az nem anorexia miatt, hanem pajzsmirigy túlműködés okán, bár már sokszor a hajmosáshoz is fáradt voltam, meg egész nap feküdtem.

De miután megkaptam az izotópos kezelést, meg kiszakadtam az addigi szar környezetből, visszaszedtem magam 53 kilóra durván másfél hónap alatt. Ám azt úgy képzeld el, hogy éjszaka is ettem, csokit, sütit, pacalpörköltet, bármit. :)

Most 48-ra mentem le, mert három napig nem tudtam semmit megenni a fájós fogam miatt, plusz két napja csak leves a friss seb miatt, és nagyon szar. Reggel majdnem elájultam, szegény párom meg hiába akar etetni, egyelőre nem tudok a másik oldalon sem rágni. Csülköt meg persze, hogy nem kapni, annak a zsíros részét csak nyelni kéne. :)

De te egyél, egyél, egyél, bármit, ami jó. Éjszaka is, most mehet a csoki is táblaszám.

Mert hidd el, 50 kilósan SEM lennél dagadt, csak max kicsit plöttyedt, de addig pl. sportolnod sem szabad.

15-ös vagyok.

Az anirexiádat kezeli is valaki amúgy NORMÁLISAN? Tehát nem a hizlalásra gondolok, hanem beszélgetnek veled értelmes témákról?

Én is voltam anorexiás, és ott komolyan, semmiről nem beszélgettek, csak a kaja körül forgott minden.

De egy egyszerű "mit gondolsz erről a ruháról?", vagy "szerinted világoszöld vagy barackszín legyen a nappali?".- kérdések nem hangzottak el, csak a "miért ennyit eszel? Miért mész le este kajálni? Csendben kell lenni..." és társai piszkálódás ment egész végig.

Aztán elkerültem egy jó pszichológushoz, aki mindenféléről kérdezgetett, plusz lett egy remek párom (azóta ex), akit zsintúgy rdekelt, mi van velem és röpke fél év alatt meggyógyultam.

Senkinek nem kell bebizonyítanod, hogy beteg vagy. Hogy ELÉG beteg vagy. Végigmentem ezen, átérzem a helyzeted. Sajnálom, hogy te is ezzel a problémával kell, hogy megküzdj az életedben.

42-46 édeskevés, és azt kell mondjam, hogy nincs konkrét súlytartomány, amelyre rá lehet mondani, hogy ideális. Csak a saját tested képes meghatározni az ideális testsúlyát, és az a pontot, amelyen optimálisan működik minden egyes funkció. Ez lehet bmi 19, lehet bbmi 26, nem tudjuk, és senki nem fogja neked megmondani. Ha mégis, ne hallgass rá. Bíznod kell a testedben, hogy tudja, hogy mire van szüksége és mindent pontosan úgy csinál (ha elég energiát biztosítasz neki!), ahogy számára optimális. 3000+ minimum kell feltáplálásban! A külföldi evészavar páciensekkel foglalkozó kezelés során heti 0,5-1,5 kg testsúly gyarapodásra törekednek, de az első egy hónapban 3-5 kg víz is feljöhet, amely még nem valós súly, csupán a glikogén raktárak és szövetek feltöltése vízzel, amint adekvát energia (főleg szénhidrát) jut a szervezetbe. Ez arra szolgál, hogy segítse a tápanyagok áramlását a véráramon keresztül a könnyebb regeneráláshoz. 2 hét alatt 3 kg egy kicsit gyors, de nem kivitelezhetetlen. Ha ez a célod, kövesd az éhséged, 4000+ kalória, és minél több szénhidrát. Ne félj a feldolgozott ételektől sem, mert ezek a legkönyebben emészthető, leggyorsabb energiaforrások, és a szervezetednek, leépült anyagcserédnek pontosan erre van szüksége a kezdeti időszakban!! Semmi sem rosszabb,mint az energiadeficit,és a vitaminok és ásványi anyagok sem érnek sokat, ha NEM ESZEL ELEGET. A minimum ajánlott bevitel 3000+ kalória minden egyes nap. Ennél többre is szükséged lesz, hogy a tested helyrehozza a rengeteg fizikai sérülést, amit okoztál az alulevéssel vagy túledzéssel.

Ha te nem úgy látod magad, ahogy mások, az testképzavar, s elég veszélyes, mert még 0 kilósan is kövérnek látnád magad. Nem úgy tapasztalod az életedet, ahogy kívülről mások látják, és a kényszeres cselekedetek és az evészavar, a számok, a szokásaid lekorlátoznak olyan módon,hogy nem is ismered fel őket.

Meg lehet gyógyulni, és meg tudsz gyógyulni! Akarnod kell.

El kell hinned, hogy elég rosszak az életkörülményeid! Ha ezt tovább folytatod, a szervezeted teljesen feleszi a belső szöveteket, mint egyfajta kannibalizmussal felzabál mindent, ami valaha te voltál, s lehetnél. Fájni fog minden csontod és ízületed, mielőtt elérnéd a 20 éves kort. Vérszegény leszel és nem lehetnek gyermekeid, mert nem fog a szervezeted működni. Az agyad leépül, és még a gondolataid sem lesznek relevánsak, s eltörpülnek a migrénjeid és kínzó fejfájásod mellett. Ne tedd ezt a testeddel, ennél sokkal többet érdemelsz!

Képes vagy segítséget kérni, de ezt csak te tudod elhatározni! MERJ AZONNAL segítséget kérni, nem vagy egy unikornis, aki csodálatos módon csak lefogy és semmi következménnyel nem kell számolnia!

Az anorexia nem a testsúlyról szól, és nem kell ahhoz más külsővel bírnod, hogy a tested ugyanolyan sérült legyen, mint annak, aki már haldoklik. Minden nappal, amikor nem küzdesz ellene, egy fokkal közelebb vagy a halálhoz. Ezt tartsd észben.

3000 kalória a minimum, amire szükséged lesz. Ennyire van szüksége ahhoz, hogy a tested helyrehozza, amit tönkretettél!

Ha kérdésed van, írj.