fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Egészség » Táplálkozás » Ilyen mennyiségű kajától...

Ilyen mennyiségű kajától lehet hízni?

Figyelt kérdés
Egy átlag napi étkezésem: reggelire rántotta 3 tojásból, zöldségekkel, egy banán vagy valami más gyümölcs, ebédre jellemzően hús + köret(pl csirke, lazac rizzsel, krumpli vagy édesburgonya, vagy akár hamburger stb), délután nassolni szoktam joghurtot, kekszeket vagy csokit, fehérjeshaket az edzések kiegészítéseként. Ez elég ahhoz, hogy hízzak? 157 cm magas lány vagyok.

#hízás #étkezés
2020. nov. 25. 21:10
 1/5 anonim ***** válasza:
8%
Ennek a fele is elég lenne a hízáshoz bakker. 105 kilós férfi vagyok, amit felsoroltál az nekem 2-3 napra is elég lenne.
2020. nov. 25. 21:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/5 anonim ***** válasza:
100%
Az adagoktól függ, ha sokat eszel és meghaladod a kalóriakeretet, akkor hízni fogsz ilyenektől is. Ha nem, akkor nem fogsz.
2020. nov. 25. 21:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/5 A kérdező kommentje:

#1

Nem eszek meg mindent egy nap, amit felsoroltam, csak példának írtam, hogy vagy csirkét eszek, vagy lazacot, vagy hamburgert stb, nem mindet egyszerre :D De amúgy van olyan barátnőm, aki feleennyit sem eszik, csak kb salátát és mégis duci...

2020. nov. 25. 21:18
 4/5 A kérdező kommentje:
Amúgy egy kcal kalkulátor segítségével már meg is kaptam a választ..kb csak 1500 kcal-t eszek egy nap és ezért nem hízok. Ahhoz 2500 kcal kell egy nap.
2020. nov. 25. 21:29
 5/5 anonim ***** válasza:

Szia!

Hasonló magasságom mint a tiéd és én is hízni szeretnék (:

Minden kalóriákon múlik. Ez amilyen könnyen hangzik annyira nehéz nálam :D

Ki kell számolni az alap szükségleted, de kb ugyanannyi szerintem mint nekem azaz kb 1500kcal egy nap.

Ezt emeld meg 300-al és próbáld tartani! Ha könnyen megy, akár 400-al. Mellette jól teszed ha edzel, csak a kardiót kerüld, tömeget növelj. Resistance band + súlyok lényeg legyen terhelés de hagyd magad pihenni!

Nekeü nehezebb a dolgom, mert ételérzékeny vagyok mellé..

2020. nov. 26. 00:03
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Egészség főkategória kérdései »
Egészség - Táplálkozás kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!