Vérplazma adás elött nem szabad zsíros eteleket enni... akkor mit lehet ? ha a csirkemell is olajban sül, meg a tészta is olajjal van leöntve hogy ne ragadjon össze,a sima rizst is olajon kell pirítani ..még a levesben is van olaj

A csirkemellet meg lehet sütni olaj nélkül, a tésztátt még véletlen sem kell leönteni olajjal, arizst sem kell megpriítani, anélkül is el lehet akár teljesen pergösre is készíteni, a szendvicsbe sem kell vaj, tehetsz pl. reszelt tormát, mustárt, sürített paradicsomot is bele.

De ha neked ennyire problémás a kevés zsiradékkal készült ételek elképzelése is, akkor nem ártana utána nézni a témának, mert valószínüleg eleve rengeteg zsiradékot fogyasztasz, ami kifejezetten egészségtelen dolog.