Ez egészséges reggeli?
Figyelt kérdés
Reggelire 2tk teljes kiőrlésű kenyeret eszem, csirkemell sonkával, minimális margarinnal és túróval.
Az értékek az alábbiak:
F - 17.5g
Zs - 13g
Sz - 37g
Össz.: 350kcal
Ez így jó diéta alatt? Esetleg hogy növeljem a fehérje bevitelt?
2021. febr. 17. 10:48
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Jó! A margarint hagyd el nyugodtan, felesleges. Esetleg még egy főtt tojás mehet mellé.
2/5 anonim válasza:
válasza:Nyugodtan ehetsz margarint vagy akármilyen vajkrémet, szendvicskrémet (pl. humuszt, kőrözöttet) ha belefér a kalória keretbe.
3/5 anonim válasza:
válasza:Fott tojas jo otlet a feherje novelesere, meg esetleg valami zoldseget is ehetnel hozza, paradicsom, uborka, paprika.
4/5 anonim 
válasza:
válasza:Teljesen jó, csirkemellnél figyelj, hogy jó minőségű legyen és magas hústartalmú.
5/5 A kérdező kommentje:
Tehát ha pl. most reggelinél nem ettem, akkor a 2 főtt tojást du. is pótolhatom, nem?
2021. febr. 17. 11:27
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!