Miért tengetik egyesek 1000-1200 kcal-on az életüket?

29. Nem 38 vagyok, idősebb. Attól hogy a másik hozzászólónak is 4 pötty van nem azt jelenti hogy ugyan az az ember. Nade 38 se fiatal, hanem erősen középkorú. Elindult egy folyamat amit nem tudunk megállítani, ez van. Szerencsés vagy hogy rajtad nem látványos, de gyanítom hogy 45 évesen te is érzed hogy nem vagy a régi. Ne csak a külsődet nézd.

Ez csak azért fontos mert az életkor előrehaladtával a vitaminok felszívódása csökken, így idősek hajlamosabbak a hiánybetegségre. Ez tudomány, nem az én véleményem. Plusz a mai zöldségek közel sem tartalmaznak annyi vitamint amennyit régen. Ez sem titok.

Tehát valószínű hiába eszel 2500 kalóriát, ha most megnézetnéd magad lehet kiderülne hogy vitamin hiányod van mivel nem vagy tudatos. Én nagyon tudatosan étkezem, kifejezetten olyan ételeket eszek amit tele vannak vitaminnal és ásványi anyagokkal, de így is kell plusz szednem külön. Mert jobb szedni pluszban minthogy hiányunk legyen. Orvos is mondta nekem, hogy egyszerűen nem lehet annyit bevinni naponta amennyire igazán szükségünk van. Talán ha 5000 kalóriát ennék naponta. De akkor egy hájas disznó lennék magas vérnyomással és fulladoznék ha szaladok a buszhoz. Nyilván ezt nem akarom.

Valóban🙂? Nem gondoltam hogy szó szerint fogod érteni.

Nem feltétlenül megterhelőre, de valamilyen testmozgásra gondoltam. Akár 1 órás séta is lehet, otthoni torna, futás, munkahely ahol mozog az ember (Tehát nem csak beszáll a kocsiba, kiszáll és 8 órát a székben ül, aztán mikor végez kocsival hazamegy és tévézik). Aki nem "mozog" nyilván kevesebb kaloriára van szüksége.

Nem akarlak meggyőzni, nyilván úgy csinálod ahhogy akarod és azt gondolsz amit akarsz. Csak leítrtam hogy mit gondolok mert kérdezted.