Valaki tud ajánlani valamit a porcok védelmére?

Ha most tápkiegészítőket vársz (kollagén, MSM, stb.), akkor kár a gőzért. Ezek pozitív hatását az izületrendszerre nézve még egyetlen tanulmány sem igazolta. Ha pedig már kialakult problémáról beszélünk (pl. kopás), akkor még annyira sem hatásosak a különböző kiegészítők. Kialakult problémánál már a bandázsok, gurtnik, fáslik, gumik sem segítenek.

Alapos bemelegítés, alapos nyújtás, alapos mobilizáció, sok hengerezés, sok masszázs, jó technikai kivitelezés, fokozatosság tartása, optimális súlymenedzsment. Ha ezeket stimmelnek, akkor mindent megtettél a porcok védelméért.

Ha ezeket elhiszed, amit az első írt, akkor kár a gőzért. Alapos bemelegítés, alapos nyújtás, alapos mobilizáció, sok hengerezés, sok masszázs, jó technikai kivitelezés, fokozatosság tartása, optimális súlymenedzsment hatásosságát az ízületekre még egyetlen tanulmány sem igazolta.

Ellenben ha megfelelően étkezel, elegendő folyadékot viszel be, akkor mindent megtettél a porcok védelméért.

Ettől függetlenül a fent említett fizikai dolgok elengedhetetlenek a regenerációhoz, csupán az ízületekre nincs semmi hatással, hanem az izmokra és az ínszalagokra.

Nyugodtan fogyassz glükozamin, kondroitin,msn,kollagén tartalmú kiegészítőket érdemes vásárlás előtt az összetevőket megnézni mert elég normális áron is lehet venni optimális dózissal rendelkező készítményt.

elsőre még véletlen se hallgass, ritka egy troll az ilyen, mindenhova beírja ezt a hülyeséget.

#1 [link]

Tessék, olvasgass és fejezd be a másoknak való rosszakarást.

Nem fantazálni kéne hanem megnézetni egy orvossal.

Egyébként kollagénnel nem igazán árthatsz, egészséges embereknek is ajánlott.

Ha meg kidedmrul hogy tenyleg porc akkor glükozamin, msm, kondroitin megfwlelő mennyiségben

Szasz 6- os!

Na eddig tartott míg bejelentkeztél a másik regisztrációdról,azt megerősítetted amit elsőnek írtál?

Ejnye-ejnye.