Jól táplálkozok?
Reggeli: csokis müzli+ tejeskávé. Vagy szalámis szendvics, uborkával, paradicsommal, paprikával.
Tízórai: vajas-májkrémes szendvics 1 db.
Ebéd: 1 tányér húsleves, 1 tányér rakott káposzta vagy krumpli, spagetti, rántotthús, néha hamburger. Főzelékeket ritkán eszek nem szeretem.
Most nemrég meg ettem egy Waffelini csokit meg egy banánt.
Vacsorára álltalában meleget szoktam enni. Pl, ebédmaradék, virsli, melegszendvics.
válasza: válasza:Az egészséges táplálkozás és a "nem hízok el" két nagyon különböző dolog.
Pl. a diéták többsége elég egészségtelen. Az egészséges táplálkozásnál annyi és olyan élelmiszert eszel, amitől a szervezeted jól tud működni.
A diétánál keveset eszel, ott nagyon észnél kell lenni, hogy nehogy hiánybetegséged alakuljon ki. Sajnos családban tapasztaltuk, hogy tápanyaghiány okozhat csontritkulást, fájdalmas menstruációt, hajhullást depressziót.
Amire laikusként is tudom, hogy érdemes lenne figyelned, hogy cukorból ne vigyél be sokat (csoki, édesség, gyümölcsök, üdítők) és egyél több zöldséget. Próbálj meg az ebéd és a vacsi mellé is beiktatni valami zöldséget és néha a köretet is félig megpróbálhatod zöldséggel kiváltani.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!