Kezdőoldal » Egészség » Táplálkozás » Vajon jó volna ez a szálkásító...

Vajon jó volna ez a szálkásító étrend nekem?

Figyelt kérdés

190 cm vagyok és 94kg.

A mostani kalóriaszükségletem 3478 kalória ezzel a magassággal és súllyal.

Az alábbi szálkásító étrendet állítottam össze:

[link]

Szerintetek változtassak rajta valamit?

#diéta #étrend #szálkásítás #szálkásító étrend

2023. márc. 12. 12:22

1/1 anonim

válasza:

5 darab élelmiszert fogsz enni heteken/hónapokon keresztül? A kalóriabevitelen van a hangsúly szálkásítás során, azon belül maradva miért nem férne bele egy változatos étrend?

2023. márc. 12. 12:24

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Miket szoktál általában enni? Leírnád az étrended?

Káros lesz a szervezetemre ha 3gramm/ tskg fehérjét viszek be?

Hogyan kell kiszamolni hogy hany gramm feherjet, szenhidratot illetve zsirt vigyek be naponta, ugy hogy 86kg vagyok, illetve hogy mit egyek egy nap? A cel a szalkasitas lenne

Egy 36-48 órás böjt során is a deficit 90%-a zsírvesztést eredményez?

Szálkásításhoz szerintetek 08:00-15:00-ig elég zöldség mix és csirkemell?

Szertnék kicsit szálkásítani, valaki tud venne segíteni?

Egészség főkategória kérdései »

Egészség - Táplálkozás kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!